La spiritualità del corpo

 

L’armonia del corpo e della mente con la Bioenergetica

E’ solo nella perfetta armonia tra corpo, mente ed emozioni che possiamo raggiungere un senso di integrità morale e personale, di amore per gli altri e rapporto con La Vita. Grazie a questo sublime equilibrio è possibile conseguire quello ‘stato di grazia’ tanto difficile da ottenere nella vita odierna.

 

Cos’è la Bioenergetica

Una tesi fondamentale della bioenergetica è che il corpo e la mente funzionalmente sono identici: cioè, quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo e viceversa.

La produzione di energia attraverso la respirazione e il metabolismo e, la scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita.

La quantità di energia di cui si dispone e l’uso che se ne fa determinano il modo in cui si risponde alle situazioni della vita.

Come noi tutti sappiamo, la mente e il corpo si possono influenzare reciprocamente.

Ciò che si pensa può influenzare il modo in cui si sente e il contrario è ugualmente vero.

Questa interazione, tuttavia, è limitata agli aspetti consci o superficiali della personalità.

A un livello più profondo, cioè al livello dell’inconscio, sia pensare che sentire sono condizionati da fattori energetici. Per esempio, è quasi impossibile a una persona depressa emergere dalla sua depressione con l’ausilio di pensieri ottimisti. Questo perché il suo livello di energia è depresso.

Quando il livello energetico aumenta tramite la respirazione profonda (anche la respirazione era depressa come tutte le altre funzioni vitali) allora la persona esce dal suo stato depressivo. I processi energetici del corpo sono in relazione con lo stato di vitalità del corpo. Più si è vivi, più energia si ha e viceversa.

La rigidità o la tensione cronica diminuiscono la vitalità e abbassano l’energia. 

Simili tensioni muscolari croniche disturbano la salute emotiva abbassando l’energia di un individuo, limitandone la motilità (il naturale e spontaneo gioco e movimento della muscolatura) e l’autoespressione.

Diventa necessario dunque alleggerire questa tensione cronica, se si vuole che la persona riacquisti piena vitalità e benessere emotivo. 

 

Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi.

Questi esercizi possono aiutarvi ad acquisire una maggiore padronanza di voi stessi, piu’ precisamente:

  1. rendervi più acutamente consapevoli di voi stessi;
  2. aumentare lo stato di vibrazione del vostro corpo;
  3. radicarvi saldamente nelle gambe e nel corpo;
  4. rendere più profonda la vostra respirazione;
  5. ampliare gli orizzonti della vostra auto-espressione.

 

Se vengono praticati meccanicamente, ne otterrete ben poco.
Se li eseguite in modo coercitivo, ne diminuirà l’efficacia.
Se li eseguite in modo competitivo, non proverete nulla.

 

Chi li pratica con particolare cura e interesse per il proprio corpo, tuttavia, resterà meravigliato della loro utilità.

CON CHI

Il corso è tenuto da Sandra Santarossa insegnante yoga diplomata FIY

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Via Trentino 7, 33077 Sacile PN