La consapevolezza interna lorda
Le principali fonti di consapevolezza espansa sono:
- il contatto con la natura
- la quantitaà e qualità del cibo, dell’aria, dell’acqua.
- la salute psicofisica
- il silenzio
- cio’ per cui vale la pena di vivere
ll contatto con la natura riduce la presenza dell’ormone dello stress nell’organismo e alza le difese immunitarie. Certi metodi di relazione con la natura, sono considerati terapie preventive universali.
L’ansia e lo stress sono le principali fonti di inconsapevolezza nel genere umano. Esse vengono prodotte e accumulate da quelle attività lavorative che in modo simultaneo:
-costringono il corpo all’immobilità
-non richiedono l’utilizzo di tutti i canali sensoriali
-non comportano passione e dedizione
-non stimolano la ricerca di soluzioni
Cibo, acqua, aria inquinati non sostengono la lucidità della nostra consapevolezza, ma la sciupano. Disagi e disturbi fisici impediscono la concentrazione, che è una funzione fondamentale della consapevolezza. Anche la depressione offusca la lucidità della visione, si puo’ creare un circolo vizioso: paura, inconsapevolezza, fallimento, frustrazione, depressione, paura…..Se ci troviamo gia’ in n circolo di questo tipo, dobbiamo uscirne incominciando ad agire subito su uno degli altri fattori che possono aumentare la consapevolezza.
Il silenzio è un elemento fondamentale per l’intensificazione della consapevolezza, un silenzio interiore in cui il brusio mentale si riduce e i pensieri si fanno leggeri, incaoaci di rapire l’attenzione e di trascinarla nei loro circuiti, a volte ossessivi e frastornanti.
Infine centrare le tue giornate, su cio’ che per te, vale la pena di essere vissuto, su cio’ che, quando apri gli occhi al mattino, ti da’ l’energia e l’entusiasmo per affrontare la tua giornata, è la condizione migliore nella quale esistere. Quando facciamo cio’ che ci rende felici, siamo spontaneamente piu’ consapevoli.
(La Sesta Stella) Selene Calloni Williams
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