LA TUA GIORNATA

 

IL RISVEGLIO:

Questo è un momento di particolare importanza. E’ un nuovo inizio, il primo gesto è ringraziare per un giorno nuovo da onorare, celebrare, vivere !

 

RITUALE DI PURIFICAZIONE DEL VISO: Raccogliendo l’acqua fresca con le mani a coppa, per 7 volte, laviamo il viso ripetendo queste affermazioni:

  • Che quest’acqua purifichi il mio corpo;
  • Che quest’acqua risvegli la mia forza vitale;
  • Che quest’acqua purifichi le mie emozioni;
  • Che quest’acqua renda chiara la mia mente;
  • Che quest’acqua purifichi il mio passato;
  • Che quest’acqua risvegli il mio spirito;
  • Che quest’acqua purifichi la mia coscienza;

 

DURANTE LA GIORNATA:

Ricordati che il respiro è vita…. Fermati qualche istante porta l’attenzione al tuo respiro e mentalmente ripeti IO STO ACCADENDO. Partecipa al miracolo della vita, sii presente e poi riprendi le tue attivita’. Fallo almeno 7 volte durante il giorno.

 

LA SERA:

Prima di cenare o andare a letto, dopo aver lavato via le impressioni della giornata con una doccia tiepida rilassante ti accompagno in un piacevole rilassamento guidato.

Ascolta l’audio con le cuffie per ottenere il massimo risultato.